الرئيسية / أخبار / الفوائد الصحية للنسكافيه!!

الفوائد الصحية للنسكافيه!!

كثيراً ما سمعنا عن أضرار تناول النسكافيه بكميات مفرطة، ومن هذه الأضرار (اضطرابات النوم والمعدة والقلق) وغيرها من الأضرار الصحية المرتبطة بتناول الكافيين. غالباً ما ترتبط تلك المخاطر بكثرة تناول النسكافيه بما يزيد عن 3 أكواب يوميًّا، ولكن هل ثمة فوائد صحية للنسكافيه عند تناوله بشكل معتدل دون إفراط؟

نشر موقع “هيلث لاين” مقالاً عدَّد خلاله فوائد النسكافيه، وفي مقدمتها احتواؤه على عناصر غذائية مفيدة، مثل البوتاسيوم، والمغنسيوم، ومضادات الأكسدة.

كذلك يحتوي النسكافيه سريع التحضير على كميات أقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة العادية، وسعرات حرارية أقل أيضًا، قدَّرها الموقع بأربعة سعرات حرارية في العبوة الواحدة.

ويساعد النسكافيه على تنشيط عملية الأيض ومن ثم حرق الدهون، كما أنه يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وزيادة التركيز والوقاية من بعض الأمراض العصبية، مثل ألزهايمر ومرض باركنسون.

وأشار الموقع إلى أن الدراسات أثبتت أن تناول القهوة -وهي المكون الأساسي للنسكافيه- يساعد على تحسين صحة الكبد، ويمنع أمراضه، ويشكل كذلك عامل وقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

شاهد أيضاً

بالصور تعرف على أجمل طفلة في العالم

اختيرت الطفلة الروسية أناستاسيا كنيازيفا البالغة من العمر ستة أعوام، من مدينة بيرم، الأجمل في …